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Rappel gratuit

Approche du coaching santé & bien être de Vanessa Yung à Rouen

Coach santé & bien-être à proximité de Rouen, Je pratique une approche holistique ce qui signifie que je relie tous les domaines de votre vie, je regarde comment ils sont connectés et comment ils s’impactent les uns les autres. Les fringales sont souvent liées à l’émotionnel : le stress au travail ou dans les relations, le manque de sommeil ou le manque d’énergie par exemple. La fatigue peut venir d’un rythme de vie trop soutenu, du stress ou du manque d’activité physique, d’un épuisement psychologique ou d’une surcharge mentale. La prise de poids liée aussi bien à l’alimentation, qu’aux hormones ou au stress, au manque de sommeil. Ce sont toutes ces choses que nous étudions pour comprendre comment elles affectent votre santé dans son ensemble quand nous travaillons ensemble. La solitude va mener à des désordres alimentaires, des insomnies, etc ... 

Je vous aide à entrer en contact avec les besoins de votre corps et de votre esprit car tout au long de votre vie, ils vont changer et il est important que vous sachiez les identifier. Je vous accompagne afin que vous sachiez prendre les meilleures décisions pour vous-même sur le plan de la santé et de l’épanouissement personnel.

Ensemble, nous définissons vos priorités et nous les utilisons pour établir des objectifs précis. Pour atteindre ces objectifs, je ne vous demande jamais d’appliquer des instructions à la lettre. En revanche, je vous encourage à expérimenter et à partager vos impressions avec moi ensuite : quels aliments vous ont fait vous sentir mieux, ou moins bien, quelle technique vous a fait vous sentir moins stressé, quel type d’exercice physique que vous avez testé vous a convenu ?  Petit à petit, toutes ces expérimentations et ces petits changements prennent place dans un plus grand tableau : celui de votre vie au quotidien, et s’intègrent tranquillement et naturellement jusqu’à remplacer vos anciennes habitudes.

L’Assiette de nutrition intégrative

L'assiette de nutrition intégrative insiste sur l'importance d’utiliser des produits locaux et biologiques et de haute qualité.  Elle vous montre comment votre assiette devrait être composée. A l’extérieur de l’assiette, sont représentés les différents secteurs de la vie qui doivent être équilibrés: relation, carrière, activité physique et spiritualité. Durant votre programme, nous travaillons à comment vous permettre de composer cette assiette de la meilleure façon pour vous.

La nourriture primaire

Ce n'est pas seulement ce que nous mangeons qui impacte notre santé, mais aussi d’autres facteurs de notre vie quotidienne. C’est ce que l’on appelle la nourriture primaire : les relations, la carrière, l’activité physique et la spiritualité. Lorsque tous ces éléments sont équilibrés, l’alimentation devient secondaire. Durant votre voyage dans le coaching santé & bien-être, vous pourrez vous rendre compte que votre problème alimentaire, votre excès de poids, votre insomnie etc … n’est souvent que le symptôme d’un malaise dans votre vie. Travailler sur votre nourriture primaire vous permettra d’améliorer votre qualité de vie et de vous libérer de beaucoup de vos symptômes.

coaching nutrition

La Bio-individualité

La Bio-Individualité part du principe que nous avons chacun des besoins uniques que ce soit en matière de nourriture ou de mode de vie. La nourriture de l’un peut être le poison de l’autre. C’est la raison pour laquelle les régimes échouent à long terme. En travaillant votre bio-individualité, je vous encourage à apporter des changements en fonction de vos besoins uniques qui vont fonctionner pour vous. En apprenant à vous écouter et à ressentir votre corps, vous apprendrez à être souple et à vous adapter aux changements qui interviennent régulièrement dans votre corps, vous pourrez ainsi adapter votre mode de vie en fonction des besoins du moment. 

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