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Vanessa Yung

26 place de la Rougemare 76000 ROUEN - Rougemare Bien-être

Le lundi: 9h - 20h
Du mardi au mercredi: 9h - 20h
Le samedi: 9h - 20h
02 49 88 35 17
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Atelier-conférence Bien manger pour perdre du poids - 18 mai à Grainville s/Ry (76)

Le 05 février 2019
Atelier-conférence Bien manger pour perdre du poids - 18 mai à Grainville s/Ry  (76)
Atelier-conférence "Bien manger pour perdre du poids", 18 mai 2019 de 10h à 18h à Grainville Sur Ry. Cet atelier est proposé par Vanessa Yung, coach santé et praticienne en médecine chinoise à Rouen et Sylvie des Ateliers de Sylvie à Grainville Sur Ry .

Atelier-conférence samedi 18 mai "Bien manger pour perdre du poids" - Par Vanessa Yung (Coach Santé à Rouen)

De 10h à 18h à Grainville sur Ry (76116).

Inscriptions www.clicrdv.com/vanessa-yung (catégorie Evènements") ou 06 50 23 53 15

Les liens entre l'alimentation et la santé sont de plus en plus pointés du doigts, et l'on sait évidemment qu'elle est liée au poids. Mais savez-vous vraiment comment fonctionne la prise et la perte de poids et comment manger pour le maitriser?

Tout au long de la journée du 18 mai nous aborderons les différents points cruciaux à comprendre pour reprendre la main sur son poids et sa silhouette afin de vous permettre d'atteindre vos objectifs. 

La journée se partagera entre une partie théorique et une partie cuisine (le déjeuner et le goûter). L'atelier-conférence se déroulera de la façon suivante :

PARTIE THEORIQUE DE L'ATELIER-CONFERENCE

Pendant les moments d'information et d'échanges, nous aborderons les sujets suivants :

– de quoi avons-nous vraiment besoin pour être en bonne santé et rester mince,

– l’évolution de notre alimentation depuis 12 000 ans– comprendre comment fonctionne la prise/perte de poids,

– faire la différence entre un régime et un mode d’alimentation, pourquoi les régimes ne fonctionnent pas,

– les hormones

– comprendre l’alimentation basse en glucide/cétogène

– les glucides

– le gras

– les proteines

– Comment utiliser le jeûne intermittent

– Comment utiliser les compléments de cétones exogènes

– L’importance de l’exercice physique

– Le sommeil et le stress

– questions/réponses & bibliographie

 

PARTIE PRATIQUE DE L'ATELIER-CONFERENCE

Nous préparerons le déjeûner ensemble, en nous répartissant le travail pour préparer un plat unique copieux et nutritif et un dessert sans sucre mais pas sans plaisir. Vous goûterez également du pain ne contenant ni farine ni céréales. Nous prendrons un petit goûter simple et nutritif vers 16H30.

LIEU ET DATE DE L'ATELIER-CONFERENCE

L'atelier-conférence aura lieu le samedi 18 mai, de 10h à 18h, dans les Ateliers de Sylvie, 400 rue du four à pain à Grainville sur Ry (76116). Le tarif est de 79€ par personne.

Il y a 8 places disponibles. 6 inscriptions minimum sont requises pour la tenue de l'atelier-conférence, dans le cas contraire, nous nous réservons la possibilité de reporter la journée.


Pour vous inscrire, il vous suffit de cliquer sur le lien ci-après et vous enregistrer en ligne www.clicrdv.com/vanessa-yung (catégorie Evènements") ou 06 50 23 53 15

Pour valider votre inscription, il vous sera demander de régler la totalité de l'atelier, soit 79€ à l'inscription par chèque ou paypal. Votre inscription vous sera remboursée en cas d'annulation au plus tard 7 jours avant la tenue de l'Atelier-conférence.